十指連心這句話大家應(yīng)該都不陌生吧，從中醫(yī)理論的角度上來講，我們的手指和我們身體的各個臟器有著密切的聯(lián)系，所以，小編想教老年朋友們?nèi)绾瓮ㄟ^按壓手指來得到保健的功效。

不同手指對應(yīng)的臟器經(jīng)絡(luò)

俗話說“十指連心”，該是五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應(yīng)的，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。推拿或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)、脾經(jīng)。

食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況。

中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況。

無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況。

小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

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按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛;

按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;

按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;

按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

按摩小指強(qiáng)腎烏發(fā)

養(yǎng)成按摩小指的習(xí)慣就等于是加強(qiáng)腎功能，腎功能加強(qiáng)了，白發(fā)自然也就變成烏黑的秀發(fā)!按摩方法是：按摩位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴 第二指節(jié)的命門。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進(jìn)行。

按摩的方法簡單有效，只要我們根據(jù)自己的身體健康狀況來進(jìn)行選擇和進(jìn)行就可以了，希望今天為老年朋友們介紹的保健小方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭��?/p>