隨著人們生活物質(zhì)水平的提高，老年人在飲食中攝入了過高的脂肪與膽固醇等物質(zhì)，再加上缺乏運動，導致很多老年人發(fā)生中風的概率不斷飆升。那么，老年人要如何預防中風呢?專家介紹，常做六個動作就能夠防中風了。

咬牙切齒

把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，反復數(shù)十次可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處于一收一舒的動態(tài)之中，加速腦血管血流循環(huán)，使趨于硬化腦血管逐漸恢復彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應充足，這可以消除眩暈的發(fā)生，使腦中風減緩發(fā)作或消失。

常用左手

研究發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，經(jīng)常有意學學“左撇子”，即多用用左手，可起到預防腦中風的效果。因此，慣用右手的人，特別是中老年人，平時應盡量多多改用左手，以鍛煉右半腦，并由此增強右半腦的血管和功能。與此相反，慣用左手的“左撇子”，若多多改用右手，也有異曲同工之妙。