夏季炎熱，讓不少的朋友出現(xiàn)貪涼的問題，特別是老年朋友們，如果本身就患有肩周炎，再因?yàn)樨潧鼍秃苋菀鬃尲膊��?fù)發(fā)或者加重，那么，當(dāng)夏季我們?nèi)绾晤A(yù)防和緩解肩周炎呢？

肩關(guān)節(jié)周圍炎簡(jiǎn)稱肩周炎，又叫做五十肩、漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為特點(diǎn)的常見疾病。肩周炎如果未能得到有效治療，將會(huì)嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，影響正常生活。肩周炎早期多見呈陣發(fā)性的肩部疼痛，而且常常會(huì)由于天氣變化或者過度勞累引發(fā)疼痛。當(dāng)肩部受到牽拉時(shí)，會(huì)導(dǎo)致劇烈的疼痛。而且肩關(guān)節(jié)存在廣泛壓痛，并向肘部及頸部放射，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度的三角肌萎縮。

輕度的肩周炎可以采取簡(jiǎn)單的康復(fù)治療。肩周炎慢性期出現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)功能障礙可以采用功能鍛煉和按摩治療，并配合適當(dāng)?shù)睦懑�。肩周炎康�?fù)治療主要是通過醫(yī)療體操進(jìn)行開發(fā)。如果是肩周炎急性期或者早期患者，最好采用固定和鎮(zhèn)痛患病一側(cè)肩部的措施，比如用三角巾懸吊法，加上對(duì)病肩進(jìn)行理療、熱敷或封閉等治療，往往可以取得明顯療效。

針灸、按摩治療肩周炎有明顯的優(yōu)勢(shì)。針灸、按摩可以改善患側(cè)肩部的血液循環(huán)，加快滲出物的吸收，起到活絡(luò)止痛的效果。穴位選取可以選擇少府、經(jīng)渠、合谷、內(nèi)關(guān)、后溪、中清、肩內(nèi)陵、肩貞、肩髎、阿是穴等。

肩周炎患者應(yīng)該平時(shí)要注意患側(cè)上肢不要提舉過多的重物，注意肩部的局部保暖，防止復(fù)發(fā)。平時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)肩部鍛煉運(yùn)動(dòng)，但注意強(qiáng)度不要太大。

肩周炎的出現(xiàn)和發(fā)作直接影響到我們的生活，而且還會(huì)給我們帶來很大的痛苦，所以，老年朋友們一定要注意自己的起居，同時(shí)也要做好相關(guān)的預(yù)防工作。