體型的問題上，在老年人群中通常有二個(gè)極端，一個(gè)是過胖一個(gè)是過瘦，大家可能會(huì)認(rèn)為瘦的老年人更健康，其實(shí)，過瘦可不是一種健康的身體狀態(tài)，如果大家想調(diào)理這種狀態(tài)，不如用飲食來達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。

老人消瘦要先找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病 ，然后及時(shí)予以治療，衰老引起的消化吸收障礙，牙齒脫落、味覺減退等則應(yīng)增加花樣，切細(xì)燉爛，使之刺激食欲又易于消化吸收。

消瘦老人吃什么好

1、富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營養(yǎng)素吸收，應(yīng)適當(dāng)控制。

2、增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是動(dòng)物性蛋白質(zhì)。這時(shí)就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。

3、甜食易于吸收，脂肪類熱量高，應(yīng)適當(dāng)多吃些。

4、補(bǔ)充多種維生素，以調(diào)整全身器官功能。適當(dāng)補(bǔ)充些鋅，以改善食欲。

5、每日多吃幾餐，盡量使總進(jìn)食量增加些。

過瘦的老年人會(huì)出現(xiàn)的疾病問題并不比肥胖的老年人少，大家一定不要一味的認(rèn)為瘦就是健康的表現(xiàn)。