講到艾葉，一些中老年朋友們應(yīng)該不陌生，艾葉在中醫(yī)中的用途很廣泛，它對于喜愛中醫(yī)的朋友們也應(yīng)該很熟悉，除了我們知道它的公認的一些使用方法外，用艾葉水泡腳對老年朋友們來說也是不錯的保健方法。

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的配方及好處

1、艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草浴包加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草浴包加鹽可治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草泡腳的方法

取干艾草50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

艾草泡腳注意事項

1、泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)

2、用艾蒿每周2--3次就好，次數(shù)多了會傷底氣。

3、禁忌：在生活中，如果老年人正處于發(fā)燒中，或者自測高血壓在150/90以上，要避免使用這種方法來保健。

另外，對患有糖尿病以及急性傳染病的老年朋友們也應(yīng)避免使用這種養(yǎng)生方法。也就是說，用任何的養(yǎng)生方法，因人而異才是最安全有效的。