心肌梗塞是心臟病中的很嚴(yán)重的一種，通常發(fā)生在40歲以上的人群，它是一處威脅老年人身體健康的常見病。在冠狀動(dòng)脈病變的基礎(chǔ)上，一旦該動(dòng)脈內(nèi)的血液在狹窄處凝結(jié)，形成血栓，極易造成嚴(yán)重的后果。

發(fā)病時(shí)出現(xiàn)持久的胸骨后劇烈疼痛(有些老年病人無胸痛，而感到陣發(fā)性上腹痛或胸悶、氣急、心慌)和體溫升高等，還可發(fā)生心律失常、休克或心力衰竭。本病的誘發(fā)因素有過度勞累或用力過猛(包括用力大便)、飽食、受寒、情緒激動(dòng)或精神過度緊張等。發(fā)病后應(yīng)迅速送往醫(yī)院，住院治療。

心肌梗塞發(fā)病后6周左右，就進(jìn)入恢復(fù)期，這時(shí)病人大多可以出院回家了，恢復(fù)期的康復(fù)措施主要為體育療法：此外，生活要有規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，調(diào)整飲食(膳食中油膩要少，避免食用含膽固醇多的食物如蛋黃和動(dòng)物腦子，適當(dāng)多吃些瘦肉、魚類、蔬菜和水果，防止肥胖)，以及應(yīng)用必要的藥物。

體育療法的任務(wù)是改善心臟功能和全身健康狀況，幫助病人恢復(fù)正常或接近正常的生活方式。心肌梗塞病人在住院期間就可以進(jìn)行一些身體活動(dòng)，例如，發(fā)病后經(jīng)過2周就可坐在床上或床邊椅子上，3周后可以開始在室內(nèi)走動(dòng)：

在出院后的恢復(fù)期，體育療法應(yīng)以步行為主。開始階段，每天步行2次，每次15—20分鐘(大約可走400—500米)。以后逐步增加，3個(gè)月后可調(diào)整為每周步行3次，每次走1500—3000米，用20—30分鐘走完。每次步行的速度，開始和結(jié)束時(shí)要慢些，作為準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。

還可練太極拳(通常練簡(jiǎn)化太極拳)。開始可選練幾個(gè)招式，隨著體力逐漸恢復(fù)可練半套或全套。太極拳鍛煉可以和步行鍛煉相結(jié)合，例如先打太極拳再步行，或者今天步行，明天練拳。

體育療法要掌握合適的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)時(shí)自覺舒適，無頭暈、胸悶、憋氣的感覺;運(yùn)動(dòng)后10分鐘左右脈搏頻率已恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前安靜時(shí)的數(shù)值，晚上睡眠良好。否則說明運(yùn)動(dòng)量過大，以后要減小些，如適當(dāng)縮短運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，減慢運(yùn)動(dòng)的速度或增加運(yùn)動(dòng)中的間歇時(shí)間。

如果老年患者在恢復(fù)期內(nèi)仍有或者偶爾的出現(xiàn)心力衰竭和嚴(yán)重心律失常的問題，大家一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)檫@個(gè)階段不適合進(jìn)行體育療法。