病來(lái)如山倒，病去如抽絲，這句話大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)也應(yīng)該深有感觸吧，相信大家誰(shuí)也不想病來(lái)如山倒，但是，事實(shí)上我們有時(shí)候我們很難預(yù)料疾病的發(fā)生，不過(guò)，如果大家能在生活中細(xì)心觀察自己的身體變化，對(duì)于防大病是會(huì)很有效的。

一、洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常：

1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);

2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;

3、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;

4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;

5、如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。

二、眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西

這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞;

三、耳朵老是嗡嗡作響

這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過(guò)于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

四、鼻子的警示信號(hào)

鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)�？人�，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

五、嘴的警示信號(hào)

嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

老年人因?yàn)樯眢w的感知能力有所下降，所以當(dāng)疾病剛發(fā)的時(shí)候往往不自知，所以，小編希望大家能通過(guò)自己對(duì)身體上的變化信號(hào)及早的發(fā)現(xiàn)疾病。