老花眼是老年人常見的眼病，在中老年人中發(fā)病率很高，它在醫(yī)學(xué)上稱為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚，看近物模糊。研究發(fā)現(xiàn)，常揉小腿可防治老花眼，一起來看看吧!

統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常點揉小腿有助防治老花眼。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養(yǎng)眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養(yǎng)。

操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。每天1次，每次練習(xí)10-15分鐘，經(jīng)常練習(xí)可有效防治老花眼。