老年人在晚年由于身體機能的退化，聽力就會下降，那么逐漸的聽力就會越來越差，耳聾會影響老年人的身心健康，所以老年人要積極的預防，只有預防才能更好的生活。

如何來預防老年人耳聾呢?

一、堅持體育鍛煉，增強體質，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

二、合理安排飲食，少攝入脂肪及甜食，多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生。多吃素食，冠心病發(fā)病率少，老年人聽力多保持較好，而以肉食為主，血膽固醇較高，心血管病發(fā)病率高，老年人聽力亦差。因為大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經營養(yǎng)缺乏，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使血紅蛋白含量減少，運輸氧的能力降低，耳部氧份供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃黑色素含量高的食物，如黑木耳、黑豆、烏雞、黑芝麻牛奶、核桃仁湯、黑米。

三、戒煙。煙硂可刺激交感神經節(jié)的突觸接合部，引起小動脈痙攣，致內耳的聽覺損害。

四、臨床應用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應癥。即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，最短的時間治療。

五、避免或減少噪聲刺激。對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應該配帶護耳器或用塞隔音。