痔瘡的發(fā)病情況是隨著年齡的增長而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛門直腸部的神經(jīng)以及血管等都處于減退的松弛狀態(tài)，也容易引起痔瘡的發(fā)生。但是老人可以從以下的幾個(gè)方面拉預(yù)防痔瘡。

老年防痔可從這幾點(diǎn)著手

1.多做運(yùn)動(dòng)。多從事一些健身運(yùn)動(dòng)，防止痔瘡形成。尤其是每天做做提肛運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有意識(shí)的肛門收縮，能夠有效防止痔瘡的發(fā)作。

2.健康飲食。老年人要少吃辛辣刺激性食物，嚴(yán)禁過度飲酒，多吃富含膳食纖維的食品，如蔬菜、水果、粗糧、豆類等食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。

3.保持肛門清潔，形成有規(guī)律排便。老年人要時(shí)常保持肛門部位的清潔，多多使用溫水清洗肛門部位，保持肛門部位的血液流通。并且，每日形成有規(guī)律的排便時(shí)間點(diǎn)，最好一天兩次，一般選擇在晨起排便或餐后排便。

4.感到肛門不適要及時(shí)檢查。對(duì)于老年人來說，肛腸疾病早發(fā)現(xiàn)早治療最為有力，因而在發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀時(shí)，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤了治療時(shí)機(jī)。

5.及時(shí)治療腸道慢性疾病，如便秘、腹瀉、痢疾、腸炎等。

老年人不能吃一些辛辣的食物，還有就是不入廁時(shí)間不能太久，不能在廁所里看書讀報(bào)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。