老年人可以嘗試著改變一些習(xí)慣，這樣就能達(dá)到很好的預(yù)防老年癡呆癥了。下面我們來具體的學(xué)習(xí)一下可以改變那些習(xí)慣吧!

多用左手做事

我們大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右側(cè)肢體常常受左腦支配。因此，習(xí)慣用右手的人要有意識(shí)地鍛煉右腦，多用左手做事，如換只手刷牙、吃飯等，還可以閉著眼睛洗澡、上班時(shí)換個(gè)路線、買東西前先背誦購物清單，多玩些填字游戲、猜燈謎、欣賞別人的幽默等等。

“八卦”一點(diǎn)　

部分人患老年癡呆的一個(gè)原因，便是其從風(fēng)光的位置步入平常人生活時(shí)，一時(shí)難以適應(yīng)或有失落感，情緒低落，常有郁悶、不快。多看一些娛樂新聞，多和他人一起聊聊天，談?wù)撟约汉退�人的趣事，多接觸一些新鮮事物，這些都能讓人心情開朗、思維活躍。

聽音樂“按摩”右腦　

音樂在改善人的注意力、記憶力、思維活躍度以及穩(wěn)定情緒等方面均有獨(dú)到功效，有利于消除老人與周圍環(huán)境的溝通障礙，開啟、活化右腦，加強(qiáng)老人對人生的重新認(rèn)識(shí)和生活信心。

另外也不能忘記鍛煉身體，鍛煉腦力和身體是預(yù)防老年期癡呆癥最簡便易行的辦法。人的大腦具有高度可塑性，通過規(guī)律的文體活動(dòng)鍛煉和有意識(shí)的加強(qiáng)記憶訓(xùn)練，可在一定程度上延緩腦細(xì)胞老化過程。