我們大家都知道，土豆里面的營養(yǎng)價值也是非常高的，而且特別適合老年人或者是青少年來吃的，可是大家知道嗎？經(jīng)常的吃土豆，也可以有效的去防止中風(fēng)的發(fā)生，那么現(xiàn)在為大家介紹一下老年人吃土豆可預(yù)防中風(fēng)嗎？到底有哪些好處的存在呢？

土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量，其中的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管疾病，還能減少發(fā)生中風(fēng)的危險。營養(yǎng)專家指出，每天吃1個土豆即可使患中風(fēng)的幾率下降40%。

能減肥

吃土豆不必擔(dān)心脂肪過剩，因為它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多余的脂肪漸漸被身體代謝掉。近幾年，意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國先后涌現(xiàn)出了一批風(fēng)味獨特的土豆食療餐廳，以滿足健美減肥人士的日常需求。

有助于養(yǎng)胃

中醫(yī)認為，土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病大有裨益，而且它還兼有解毒消炎的作用。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，其實經(jīng)常吃土豆的好處也是非常多的，尤其是特別適合老年人，而且老年人吃的話也是有效的，可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，所以老年人如果是想要預(yù)防中風(fēng)，可以生活中多吃一些土豆才是不錯的選擇的。