干擾老人消化的3大食物，老年人為了補充體內(nèi)流失的鈣質(zhì)，都會養(yǎng)成每日飲用牛奶的習慣。而隨著夏日的到來，氣溫的升高，老人喝牛奶要尤其注意，別讓“變味兒”的牛奶，引起腹瀉的發(fā)生。下面小編就介紹3種老人需謹慎食用的食物!

牛奶：變質(zhì)悄悄來 變質(zhì)悄悄來 據(jù)了解，牛奶變質(zhì)主要發(fā)生在運輸過程中，牛奶很難保證一直處在冷藏狀態(tài)下。在常溫下的這段時間，牛奶中的細菌已經(jīng)大量繁殖，再放進冰箱，雖然細菌繁殖速度減慢，但牛奶還是受到了污染，這就是為什么現(xiàn)在喝奶更容易產(chǎn)生不適反應(yīng)的原因。

海鮮：嘴里鮮肚里生猛 嘴里鮮肚里生猛 和其他食物比起來，吃魚蝦及貝類特別容易造成腸胃問題。一方面是這些食物特別容易變質(zhì)而不新鮮，二來它們特別容易被病原菌污染。三來人們偏好海鮮的生猛鮮美，喜歡生食，少了一道加熱殺菌的程序，自然容易被病菌感染，嚴重的甚至可能造成中毒。

魚貝雖然容易造成食物中毒，卻有很好的預(yù)防方法，因為海鮮的新鮮與否是可以用肉眼來判斷的。比如說新鮮的魚，眼珠清亮飽滿不混濁，鰓顏色自然而鮮紅，沒有腥味，鱗片有光澤且不易剝落，肉質(zhì)有彈性，以手指觸壓不會凹陷而無法恢復。