對于很多的高血壓患者來說，飲食是非常重要的事情，飲食也是需要去特別的關注的，我們只有多關注一些高血壓患者的菜系，才能讓我們變得更加的健康呢。

高血壓患者不能不知的三種茶：喝茶的好處想必大家都是知道的，不但可以清目養(yǎng)神，近日有專家指出，喝茶對于高血壓也是有好處的。如果你是屬于高血壓高危人群，或是血壓偏高的朋友，建議你不妨試試下面幾款茶飲。雖然不能祛病，但是卻有著不小的預防功效哦。

養(yǎng)生推薦：高血壓必喝三款清茶

1、杜仲茶

高血壓并發(fā)心臟病及腰痛腰酸等癥材料：杜仲葉10克，綠茶3克。

做法：上述2味用沸水沖泡10分鐘或水煎。

用法：溫服，每日1劑。

2、荷葉山楂茶

高血壓、高血脂和肥胖癥等材料：綠茶5克，山楂10克，荷葉15克。

做法：上述3味加入適量水煎煮。

用法：代茶飲用，每日1劑。

3、夏枯草降壓茶

高血壓、頭暈頭痛、尿少等材料：夏枯草10克，車前草12克，綠茶3克。

做法：將夏枯草、車前草洗凈后與綠茶一同放入茶壺中，用沸水沖泡10-15分鐘即可。

用法：稍涼后飲用，不拘時。每日1劑。

高血壓患者不能不知的三種茶：喝茶雖然有益于高血壓的控制，但是也不宜過多。此外，對于喝茶也需要注意在飯后、臨睡前，不宜飲茶，茶中茶堿影響食物消化吸收，茶中咖啡因也有興奮大腦皮質(zhì)的作用，為保證休息，高血壓病人睡前不宜飲茶，否則休息不好，也可使血壓上升。

確實在很多時候，高血壓患者的這些菜還是值得去更多的關注的，只有去關注我們飲食，才有機會讓我們高血壓患者更快的去告別高血壓的問題。