老年人更適合喝紅糖，這個(gè)說(shuō)法相信許多老年人自己都不相信，什么，居然我適合喝紅糖，紅糖不是一向都是女人坐月子時(shí)該喝的么，我怎么會(huì)適合喝呢。相信這就是老年人們聽到后的第一反應(yīng)，確實(shí)，在以前大家可能都會(huì)這么認(rèn)為，女人更適合喝紅糖，但是，今天我們的確很鄭重地告訴大家老年人更適合喝紅糖。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對(duì)各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時(shí)應(yīng)注意在飲食中補(bǔ)充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時(shí)，應(yīng)多選擇紅糖。

其實(shí)，紅糖的吃法很多。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;與紅薯、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效，更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

但是，并不是所有人都適合吃紅糖。中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，適合怕冷體質(zhì)虛寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛， 糖尿病患者都不宜食用紅糖。

一、起居重調(diào)養(yǎng)。是指起居要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。秋季皮膚水分蒸發(fā)加快，外露部分的皮膚因缺水會(huì)變得粗糙，彈性變小，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生皸裂。因此，洗浴時(shí)不宜用堿性大的用品。

二、飲食重?cái)z養(yǎng)。第一，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西;飲食以清淡為主;少喝含糖飲料。第二，多吃粗糧，促進(jìn)排便。第三，要增加運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。第四，飲食宜偏寒涼，如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等。羊肉、狗肉、蝦、韭菜等溫?zé)犷愂澄镆松俪�。秋季大量上市的新鮮水果和蔬菜具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的食品。泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、紅棗、蓮子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等有滋潤(rùn)肌膚之功效。

三、精神重修養(yǎng)。多種疾病的發(fā)生發(fā)展都與人的心態(tài)密切相關(guān)。因此，有意識(shí)地保持精神愉快和情緒穩(wěn)定十分重要。

老年人更適合喝紅糖，大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀是否已經(jīng)有所了解，是否還是有些緩不過(guò)神來(lái)，這一項(xiàng)傳統(tǒng)的觀念已經(jīng)被打破了，對(duì)，老年人就該平時(shí)多喝些紅糖，因?yàn)檎�如上文所敘述的那樣，紅糖對(duì)老年人有許多好處。