水果味道好，營養(yǎng)價(jià)值豐富，是老人的健康飲食。很多老人酷愛吃水果，每天都要吃很多。小編要提示老人們，老年人吃水果是有學(xué)問的，因?yàn)槊课焕先说慕】禒顩r不同，就會(huì)適合吃不同種類的水果。究竟，老年人吃水果都有哪些學(xué)問和講究呢?下文就介紹了老年人吃水果的注意事項(xiàng)。

老年人吃水果

老年人吃水果的注意事項(xiàng)

老年人由于身體器官的功能較弱，因此吃水果時(shí)要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。消化能力較差時(shí)，會(huì)造成腸蠕動(dòng)較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不會(huì)對腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。

老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。

經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重便秘。

經(jīng)常腹瀉的人，要少吃會(huì)幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。

患有心臟病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)，并加重水腫。

患有糖尿病的長輩，不但要少吃糖，同時(shí)也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C 較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。

患有肝炎的老年人： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。

經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。

可見，老人身體狀況不同，適合吃的水果就會(huì)有區(qū)別。如果老人身體很健康，那各種水果都可以適度吃一點(diǎn)，但如果身體有疾病的話，例如糖尿病、高血壓等等，就要認(rèn)真選擇適合吃的水果種類了。小編提示如果老人有糖尿病問題，要記得高糖分的水果是不能吃的�？傊�，老年人吃水果是有學(xué)問的。