沒(méi)有食欲怎么辦，有很多的事情都是可以幫助你呢，其中五味豆腐就是其中非常好的食物了呢，可以幫助到你，讓你幫助你解決食欲的問(wèn)題呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

病房單調(diào)氣氛差　與人共食增進(jìn)食欲

除了咀嚼和吞咽困難，老人家也有不愛(ài)吃飯的情況，包含環(huán)境不友善、餐點(diǎn)沒(méi)味道。環(huán)境方面，住院的老年人更容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，因?yàn)橛貌偷攸c(diǎn)大多局限在病床上或是病房?jī)?nèi)，環(huán)境單調(diào)乏味，也可能導(dǎo)致食欲降低。營(yíng)養(yǎng)師王子南建議，可以讓老年人與其他人共同進(jìn)餐，增加人群互動(dòng)的機(jī)會(huì)，彼此鼓勵(lì)進(jìn)食，氣氛比較活絡(luò)，有助增加吃飯意愿。

另外，還可以將室內(nèi)調(diào)整為柔和的燈光、播放輕松的音樂(lè)，有助老年人放鬆心情，進(jìn)而增加食量。用餐前，也別忘了將病房?jī)?nèi)的便盆、尿壺、嘔吐容器等移走，避免讓患者在用餐時(shí)聞到不好的氣味，破壞食欲。

八角檸檬取代鹽　海藻發(fā)菜吃出咸甘味

除了營(yíng)造輕送舒適的用餐環(huán)境，食物的烹調(diào)方式也很重要。食物清淡無(wú)味、菜色變化少、餐點(diǎn)溫度過(guò)低，都可能讓銀發(fā)族無(wú)心吃飯。王子南營(yíng)養(yǎng)師指出，老年人由于唾液分泌減少、味蕾改變，經(jīng)常偏好重口味的食物。

此時(shí)，可以加入姜、藻類如海帶、海菜、海藻、紫菜、發(fā)菜等天然食物一起料理，賦予咸甘味，減少鹽巴的用量。另外，八角、肉桂、檸檬，也很適合用來(lái)取代鹽和醬油。

鳳梨番茄添酸味　香菇九層塔增香氣

想吃重口味，增加餐點(diǎn)的酸味也是一個(gè)方法，建議使用檸檬汁、柳丁汁、鳳梨、蕃茄入菜，就能增加口感變化，同時(shí)攝取蔬果營(yíng)養(yǎng)。另外，善用爆香材料如花椒、薑，或是在料理中增加香菜、九層塔、香菇、芹菜、當(dāng)歸、枸杞、紅棗、月桂葉、蒔蘿草，也可以增加香味，提升老年人的食欲。

五味豆腐可以這么好的幫助你解決食欲問(wèn)題呢，其實(shí)這些事情還是非常值得去做的呢，因?yàn)橐苍S這樣子做豆腐的話，真的可以比較好的幫助增加對(duì)于食欲的增加呢。