現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都會(huì)忽略了早餐的重要性，早餐總是隨意吃一點(diǎn)就了事。但事實(shí)上，早餐是一日三餐中最為重要的，早餐一定要吃好，吃好了才能夠保障身體健康，避免因?yàn)樵绮统缘貌缓枚�給身體造成傷害。

早餐對(duì)老年人來說就顯得非常重要了，人到老年身體體能下降，需要及時(shí)補(bǔ)充，但是由于老年人消化食物較慢，對(duì)營養(yǎng)的吸收也相對(duì)較慢，所以老年人對(duì)早餐的要求相對(duì)較高，不僅要有正確的飲食習(xí)慣而且不能吃對(duì)身體有刺激性的食物，否則對(duì)身體是有損害的。為了讓老年人保持良好的身體狀況，下面就為大家介紹清晨老人醒來更好不要吃的食物。

1. 香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。