枸杞是很多朋友日常生活中很常用的一種保健品，大家一般會(huì)用它泡水或者用于飲食烹飪中，不過(guò)，想讓枸杞發(fā)揮出最好的保健功效，我們想告訴大家一些食用枸杞的方法，希望對(duì)朋友們有所幫助。

生活中有很多食物在吃的時(shí)候，都是需要一定的方式方法，所以對(duì)食物選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的款吃買這樣對(duì)身體各方面也是有著很大的損害，所以枸杞怎么吃效果好呢，對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是很多人不太清楚的，那選擇枸杞的時(shí)候，也是需要對(duì)它的吃法也是要進(jìn)行很好了解。

那枸杞怎么吃效果好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問(wèn)題，都是有著很好的了解，在吃的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行選擇，對(duì)身體各方面，都是沒(méi)有任何損害，是一個(gè)放心之選。

枸杞怎么吃效果好：

吃枸杞的效果具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨。

枸杞還用于肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退，還可以長(zhǎng)壽輕身。

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

1.早晚各取20-30粒嚼食，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

2.取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。

3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補(bǔ)腎，滋肝活血，老人最宜。

4.燉肉時(shí)，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲湯時(shí)均可適量使用，有食補(bǔ)之功。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)于正確吃枸杞的方法應(yīng)該有所了解了，因?yàn)椴煌�食用的方法保健功效有不同，我們可以根�?jù)自己的身體健康狀況有針對(duì)性的選擇食用。