在生活發(fā)展到今天的當(dāng)下，大家也開始注意提升自己的品味提升自己的健康，因此，紅酒也就受到了大家的喜愛，大家知道葡萄酒因?yàn)槲兜篮枚�且�?duì)我們身體保健功效也很好，所以受到很多朋友的喜愛，可是大家是否知道，如果我們能每天一杯葡萄酒對(duì)于保護(hù)我們的心理健康也有幫助。

根據(jù)一份西班牙對(duì)地中海人飲食習(xí)慣益處的研究：每天一杯葡萄酒可能使人遠(yuǎn)離抑郁。

該研究是地中海人飲食習(xí)慣Pridimed報(bào)告的一部分。該研究在七年中跟進(jìn)了5500個(gè)輕度到中度男女飲酒者生活狀況，發(fā)現(xiàn)每周喝2-7杯葡萄酒的人抑郁傾向比不飲酒的人低，即使將吸煙、節(jié)食、婚姻狀況等其它因素考慮在內(nèi)，該發(fā)現(xiàn)仍然具有重大意義，并且發(fā)現(xiàn)結(jié)果對(duì)男女均適用。該發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《MBC醫(yī)學(xué)》雜志上。

領(lǐng)隊(duì)研究員納瓦拉大學(xué)的Miguel Ángel Martínez-González說(shuō)：“研究結(jié)果顯示低度到中度飲酒與新例抑郁癥的出現(xiàn)呈負(fù)相關(guān)。” 葡萄酒是所有參與研究的對(duì)象最喜歡的酒類，他們都在55歲到80歲之間，而這個(gè)年齡段的人患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。所有參與研究的對(duì)象在研究之初都沒有出現(xiàn)抑郁或與飲酒相關(guān)的問(wèn)題。

Martínez-González說(shuō)：“抑郁和心臟病似乎有相同的機(jī)制，因?yàn)楹芏鄬?dǎo)致它們發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)因素和防止它們發(fā)生的因素都相同。”然而，他補(bǔ)充道：避免抑郁不應(yīng)成為開始飲酒的原因。

“如果你不喝酒，請(qǐng)不要開始。如果你喝酒，那么請(qǐng)每天喝1杯或更少，并且考慮一下不要喝其它酒精飲料，改喝葡萄酒。”

所謂的地中海人飲食習(xí)慣就是吃橄欖油，喝葡萄酒，多吃水果、蔬菜和魚，少吃奶制品和肉制品。研究顯示，地中海人飲食習(xí)慣可將患心血管病的概率降低30%。然而，這種習(xí)慣有廣為宣傳的健康益處，越來(lái)越多的人卻在放棄這種飲食習(xí)慣，改吃披薩、漢堡和油炸食物。

西班牙人，特別是小孩，患肥胖癥的概率高于經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織的平均水平。西班牙1/3的13歲和14歲的孩子被認(rèn)定為超重。

對(duì)于所有人的保健，都不止是保護(hù)生理健康不生病，還應(yīng)該重視我們心理的健康狀態(tài)，而飲食在某種程度上不止可以保護(hù)我們的生理健康，還能有效的保護(hù)我們的心理健康，大家何樂而不為呢?不妨從現(xiàn)在開始就嘗試一下。