我們都知道，牛奶的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是不是所有的老年人都適合喝牛奶，像脾胃虛弱的老人喝牛奶可能會(huì)導(dǎo)致腹泄，所以我們建議，老人可以選擇適合自己的配方奶粉。

由于老人營(yíng)養(yǎng)流失大，營(yíng)養(yǎng)吸收慢，單憑日常的飲食非常難滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，因而必需額外補(bǔ)充。配方奶可以針對(duì)老人身體缺乏較多的元素，進(jìn)行有針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的綜合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人，更需要有針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。相較之下，純牛奶中特定的營(yíng)養(yǎng)素較少，如鐵、維E、鋅等，因而，老人更要選擇配方奶。

老年配方奶是根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)專門研制的，也就是說，老年人平時(shí)攝取不足的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是老年配方奶所添加并強(qiáng)化的。以維E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克，喝配方奶則能補(bǔ)足其余30%的差值。此外，老年配方奶除滿足老年人的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)外，還有針對(duì)性地強(qiáng)化了長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，如DHA，它能增強(qiáng)記憶力，防止老年人智力退化；EPA，能防止老年人的腦血管疾��；核苷酸，能增強(qiáng)老年人機(jī)體免疫力；牛磺酸，則是顱神經(jīng)的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

老人不能只喝配方奶粉，在喝奶粉的同時(shí)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，不要太極端化，不然的話容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的失衡，身體亞健康。

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