皺紋是隨著歲月的累積都會有的，無論是哪一個年紀(jì)的人，但是老年人不能自暴自棄，老年人也可以將皺紋的數(shù)量控制在很少的情況下，具體的方法就是常吃一些可以除皺紋的食物。

1.櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2.紅石榴

紅石榴經(jīng)過研究被發(fā)現(xiàn)具有非常強的抗氧化的功效。它的里面含有的一種成分，可以讓細胞避免空氣中的污染和UV射線的傷害，能夠滋潤我們的細胞，從而減緩身體的衰老。

3.柚子

研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲�，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

4.橄欖

由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

5.葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

迷姿抗衰老專家認(rèn)為葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能幫助肌膚延緩衰老。每晚可適量的飲用一點紅葡萄酒，還可提高睡眠質(zhì)量，也可使用紅酒做成抗衰老面膜。

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