老年群體中飲酒的人不在少數(shù)，那么飲酒到底好不好，到底要不要喝酒呢。其實(shí)啊，喝酒適度并無害，只要您喝的量對(duì)了，對(duì)你的身體還是沒有副作用的。

在我國經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天，社會(huì)交往日趨增多，飲酒成為一種交流感情和愉快消遣的方式，但這些都不能成為過量飲酒以至損害健康的理由，因?yàn)槊看未罅匡嬀颇酥磷砭�，都是�?duì)健康特別是肝臟的嚴(yán)重?fù)p害。為了自己和他人的健康，為了家庭的幸福，飲酒一定要有節(jié)制。這種節(jié)制不能以醉酒為界，而要以不損害健康為限。因此，一定要倡導(dǎo)文明飲酒，不提倡過度勸酒，切忌借酒澆愁或一醉方休的不良飲酒習(xí)慣。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°白酒50克。以上建議量對(duì)于喜歡喝酒的人，特別是喜歡喝烈性酒的人來說可能會(huì)感到不夠盡興，但從保護(hù)身體健康的角度確實(shí)是明智之舉。

由于不同的人對(duì)酒精的敏感性不同，個(gè)體差異很大，因此“安全劑量”是相對(duì)的。對(duì)于個(gè)人來說，青壯年期間身體好，各器官功能強(qiáng)，代謝旺盛，可以耐受較大酒量。但隨著年齡的增加，老年人器官功能逐漸衰退，各種慢性非傳染性疾病發(fā)生率增高，容易發(fā)生代謝紊亂，肝臟的解酒能力也會(huì)有所減弱，飲用相同酒量，在年輕時(shí)可能沒感覺，但老年時(shí)可能就會(huì)醉倒。因此，以上劑量應(yīng)是老年人飲酒的最高限量，千萬不要在酒杯面前顯示“老當(dāng)益壯”。

老年人飲酒亦如此，只要把握住量，您的身體不會(huì)受多大影響，反而能延年益壽呢。希望廣大老年朋友在看完這篇文章以后能夠把握好量，開心每一天地喝酒。

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