老年人晚年的時候要注意養(yǎng)胃，胃部的不健康，與老年人的飲食習慣有很大的關系，一般老年人胃不好的話，就會有很多的其他疾病找上門來，那么對于老年人來說，胃病如何養(yǎng)生?

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。老年人帶你看看胃病如何養(yǎng)生。

胃病如何養(yǎng)生?

忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

飲食調養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

運動健養(yǎng)。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

養(yǎng)胃秘訣

養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保�。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞�有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

胃病患者的飲食

補充水分和鈉鹽：患者嘔吐、腹瀉嚴重，為了預防電解質紊亂和脫水，應積極補充水分和鈉鹽。

生、冷、刺激飲食：不宜經常食用生冷、辛辣、刺激的食物，急性胃炎患者更應嚴格禁食此類食品。胃病的治療與預防

腹痛時應禁食、禁水：讓胃腸道能夠充分的休息，待癥狀減輕后，再酌情進食。

流質食物：急性胃炎發(fā)作時，吃一些易于消化的、味道清淡的流質食物，比如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯等，病情好轉后，可適當進食少渣半流食。患者不宜食用產氣或高脂肪含量的食物。

對于胃病患者，及早的治療才是擺脫疾病的關鍵。為了患者早日擺脫胃病的煩惱，建議患者及早的去正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。