高血壓這種疾病在老年人越來越常見，并且出現(xiàn)在各個年齡段。高血壓這種疾病對老人的危害特別大，控制老人的血壓就顯得特別的重要，需更加用心，除了一些藥物上的控制，飲食控制也需把好關，高血壓老年患者該如何安排呢?

1、控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。