盤點(diǎn)適合老年人食用的水果有哪些
人到老年特別需要適合的營養(yǎng)，因?yàn)槔夏耆硕喽嗌偕贂加幸欢ǖ募膊�，對待事物的外界刺激也是不一樣的，所以老年人在晚年的時候要選擇合適的水果進(jìn)行食用，因?yàn)閷τ诶夏耆酥挥谐缘暮茫缘那刹拍艹猿鼋】祦怼?/p>
老年人的身體各器官的功能比較弱，所以老年人吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果 ，而且每次吃的時候要采用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等癥。
老年人經(jīng)常胃酸：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果; 經(jīng)常大便干燥的老年人：應(yīng)該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
老年人經(jīng)常腹瀉：少吃香蕉 ，可吃蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。
老年人患有心臟病及水腫：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)加重水腫。
老年人患有糖尿病的：不但要少吃糖，同時少吃含糖量較高的梨，蘋果，香蕉等。
老年人患有肝炎的： 多吃橘子和棗等含維生素C較多的水果，這有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
老年人患有腎炎和高血壓的：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。而且不能在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食和消化。
老年人由于身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力較差時，會造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不會對腸胃造成太大的負(fù)擔(dān)。老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千萬要少吃柿子，因?yàn)槌远嗔藭又乇忝�。�?jīng)常腹瀉的人，要少吃會幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用�；加行呐K病及水腫的長輩，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)，并加重水腫。患有糖尿病的長輩，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和棗子等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。腎炎、高血壓等病患老人千萬不可多吃香蕉，香蕉性寒且含鉀量高。老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇吃合適的水果，才能健康安心。 老年人由于內(nèi)臟器官衰老，導(dǎo)致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發(fā)生。因此一次不宜進(jìn)食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
老年人經(jīng)常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。
老年人經(jīng)常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便秘。
老年人經(jīng)常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果�？蛇m當(dāng)吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂和固澀的作用。
老年人有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。
老年人患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
老年人肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。
不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質(zhì)滑，但含鉀量高。
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