骨質(zhì)疏松是老年人常見疾病,特別是老年婦女。專家指出，中老年人應(yīng)適量吃一些蹄筋和肉皮來保持膠原蛋白的攝入，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。

專家指出，在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面膠原蛋白的補(bǔ)充起著補(bǔ)鈣同樣重要的作用。

專家指出，骨骼好比房子，鈣就是沙子，復(fù)合骨膠原就是鋼筋和水泥，沒有復(fù)合骨膠原這個(gè)網(wǎng)架和黏合劑，人的骨骼大廈就無法建造起來。

專家認(rèn)為，骨膠原的重要組成部分就是膠原蛋白。中老年人可以適量吃些富含膠原蛋白的蹄筋和肉皮等食物來預(yù)防骨質(zhì)疏松。

不能經(jīng)常食用以上食物的中老年人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用一些復(fù)合骨膠原的藥品或保健品。

溫馨提示：上述這些就是巧吃蹄筋和肉皮可防骨質(zhì)疏松的相關(guān)介紹，希望大家在平日生活中注意做好預(yù)防工作，那么您就會(huì)減少患上這種疾病機(jī)率。如果你還有不明白的問題或疑問，可以查閱相關(guān)疾病文章或者免費(fèi)在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有數(shù)萬名優(yōu)秀醫(yī)生會(huì)員為您解答。希望這些能夠幫到您和您身邊的家人及朋友。