山楂屬于酸性食品，所以很多不愛吃酸的老年朋友們都很排斥山楂。其實(shí)老年人多吃山楂對(duì)身體有很大的好處。

“酸甜苦辣咸”這五味，對(duì)身體各有不同的好處。相對(duì)最適合老人的就是酸味食物。因?yàn)樗麄兊奈队X多會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而退化，還面臨消化吸收上的困難，酸味食物不但可以開胃，也有促消化作用。

不過(guò)，由于老人牙齒不比年輕人，故而在吃酸味食物時(shí)，也要科學(xué)合理，把握適當(dāng)?shù)牧俊７駝t，可能會(huì)讓老人有倒牙之感，甚至產(chǎn)生肝氣過(guò)旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現(xiàn)不舒服的癥狀，就該暫時(shí)停止食用。

首先，老人在吃帶餡食物，如包子、餃子、餡餅、餛飩等時(shí)，可以同時(shí)配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油膩，并促進(jìn)面食和肉食的消化。

其次，可適當(dāng)做些帶酸味的湯，比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常適合消化功能欠佳的老人食用。

第三，做涼菜時(shí)，可適當(dāng)多放點(diǎn)醋，能夠開胃，并有助于減少鹽的攝入。

第四，平時(shí)老人可以適當(dāng)喝些山楂泡的茶，特別適合患有高血脂、高血壓或冠心病的人。