茶葉與咖啡、可可被公認(rèn)為世界上三大天然飲料，而茶葉是其中飲用流傳最廣的。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解除油膩、興奮神經(jīng)、消食利尿、生津止渴等作用。專家提醒，適當(dāng)飲茶對(duì)身體確實(shí)有好處，但關(guān)于飲茶有四個(gè)方面需要特別注意：

1、喝濃茶要小心“茶醉”。平時(shí)以素食為主、脂肪量攝入少的人不宜大量飲茶，或平時(shí)沒有飲茶習(xí)慣，偶爾大量飲濃茶，容易引起“茶醉”。癥狀表現(xiàn)為、頭暈、四肢無力或站立不穩(wěn)，同時(shí)伴有饑餓感。如發(fā)生“茶醉”可馬上吃些飯菜或糖果，可以起到解“醉”作用。

2、每日飲茶以1次～2次、每次2克～3克為宜。忌空腹、服藥日寸或睡前飲濃茶。

3、有6類人群不宜飲茶。營(yíng)養(yǎng)不良的人和嬰幼兒;患神經(jīng)衰弱、失眠、甲亢、結(jié)核等慢性病的人;發(fā)熱病人;患胃、十二指腸潰瘍的人;心臟病患者;懷孕及哺乳期女性。

4、少飲新茶。新茶由于貯存期短，茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)含量較高，醛類、醇類也較多，這些物質(zhì)對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，容易導(dǎo)致胃痛、腹脹等癥狀。