人們常說，家有一老，猶有一寶，確實(shí)，家里的老人成了兒女們的寶貝，老人的健康更是成了一家人關(guān)注的焦點(diǎn)。我們?cè)谌粘Ｉ�活中要特別注意老人的飲食健康，要知道飲食對(duì)于老人而言可是起到關(guān)鍵的保健作用哦，而想要調(diào)理好老人的身體健康，需要先從老人的早餐著手。

老年人早餐不宜吃的三類食物：

1、老人早餐禁忌——甜食類

甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機(jī)鹽缺乏。

2、老人早餐禁忌——動(dòng)物內(nèi)臟類

動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會(huì)使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。

3、老人早餐禁忌——油條、油餅

一是油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復(fù)發(fā)、加重。對(duì)于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往會(huì)有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險(xiǎn)。

經(jīng)過以上的介紹，您知道有哪些食物不宜作為老年人的早餐了嗎?在日常生活中，要注意一些細(xì)節(jié)，這樣比為老年人買價(jià)格昂貴的保健品來得實(shí)在，而且關(guān)鍵是有效。