許多人都喜歡喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，飯后喝咖啡能使人振奮精神，幫人消除疲勞，提高腦的活動(dòng)能力，并能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等。喝咖啡并不是年輕人的專利，老年人經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。但飲用不當(dāng)，也會(huì)帶來(lái)不利的影響。那么，老年人應(yīng)如何正確飲用咖啡呢?

l。不宜飲過(guò)濃咖啡濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過(guò)度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復(fù)體力。

2。患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發(fā)生率。

3。患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導(dǎo)致疼痛、出血等。

4。常飲咖啡應(yīng)補(bǔ)鈣據(jù)測(cè)定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補(bǔ)充100毫克的鈣，或喝牛奶l～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣損失。

5。酒后不宜喝咖啡因?yàn)榭Х纫蚰茉黾泳凭�引起的損害，酒后用咖啡醒酒，對(duì)健康不利。