腸胃不適是節(jié)后最普遍的一種癥狀，一些胃腸功能嬌弱的人群更容易出現(xiàn)這種情況。

在節(jié)日期間，貪睡懶覺(jué)不吃早餐，飲食沒(méi)有定期定量，餐餐油膩頓頓大餐，一下子就為腸胃帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。

通常造成腸胃不適有兩個(gè)方面的原因，一方面是吃滯了，另一方面是個(gè)人腸胃功能較差。

如果出現(xiàn)這樣的情況，飲食中就可以增加粗糧、綠色蔬菜等，有助清理腸胃，適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜，讓塞滿(mǎn)魚(yú)肉的腸胃也歇歇。