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老年人常喝魚鱗湯可防骨質(zhì)疏松

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先用清水洗凈魚體,刮下魚鱗并備好,再用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內(nèi),加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。開鍋將蜷縮的鱗片及雜渣撈出,將液體倒入容器中,冷凝成膠凍狀待食。

烹飪方法:

先用清水洗凈魚體,刮下魚鱗并備好,再用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內(nèi),加入適量的醋(除腥味)。

以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。

開鍋將蜷縮的鱗片及雜渣撈出,將液體倒入容器中,冷凝成膠凍狀待食。

可做成魚鱗湯:

在鍋內(nèi)放入少許油,以姜片、黃酒和蔥等爆鍋,加入適量水,魚鱗凍切塊放入鍋內(nèi)再煮沸。

放入適量調(diào)味料即可食用。