老年人旅游，要根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的旅游行程。出游前不妨做一次常規(guī)體檢，備一些常用藥，保證自己健健康康游玩，平平安安回家。下面我們就來介紹一些旅游的注意事項(xiàng)，老年人一定要加以注意！

1、體檢———理性地制定旅游計(jì)劃

老年人旅行前要對(duì)自己的身體進(jìn)行一次全面的檢查，征得醫(yī)生同意，選擇合適的旅游地點(diǎn)，安排好旅行日程。旅途中要及時(shí)向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹自己的身體狀況，最好結(jié)伴而行或者由家人陪伴。出游的老人應(yīng)隨身攜帶個(gè)人資料卡，如在途中出現(xiàn)病情，可節(jié)省診斷時(shí)間。

2、時(shí)間———選擇適宜的旅游季節(jié)

老人出游須避開旅游旺季和黃金周等高峰期，對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對(duì)老人也是不適宜的，容易引起中暑。故而最佳的時(shí)間應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香時(shí)節(jié)，是最適宜老年人旅游的。

3、景點(diǎn)———考量旅游點(diǎn)的舒適度

老人出游要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素。老年人宜少游山，多玩水，多游古典園林。

4、準(zhǔn)備———出行準(zhǔn)備，面面俱到

出發(fā)之前，先了解旅游目的地的氣候情況，備足衣物及旅行日用品。高血壓患者，勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者，更應(yīng)攜帶救心丹或速效救心丸;腿腳不便的還要帶上拐杖。

5、行程———出游節(jié)奏要舒緩

老年人出游的行程不能安排得太緊，節(jié)奏要舒緩。旅游時(shí)間一般以一星期為宜，需要“適可而止”，避免過度疲勞。