我父親今年81歲，身上有股味道，口里的味道更濃，小輩有點嫌他，不和他靠近講話。其實，他每周都會洗澡，可還是有。我發(fā)現(xiàn)小區(qū)里有些老人身上也有這股味道，是不是人一老都會有股特殊的味道？我現(xiàn)在也57歲了，是不是也會開始出現(xiàn)這股味道？

就像這位讀者一樣，可能很多老人也為此煩惱。確實，身體在老化過程中，會自然發(fā)出一些特別的氣味，有人稱之為“老年味”。首先，這很正常，其次，也是可以通過調(diào)養(yǎng)來減輕和避免的。

出現(xiàn)死皮多揉搓身體

老人身上的味道有一大部分是皮膚所散發(fā)出來。北京大學老齡問題研究中心教授姜德珍說，老年人皮膚新陳代謝相對緩慢，容易沉積大量死皮，而死皮本身就有種味道。

老年人在換內(nèi)衣的時候，如果發(fā)現(xiàn)衣服上沾著很多死皮，這時，可以在泡澡水中加點桑葉，將經(jīng)過霜雪的桑葉（藥店也有賣）曬干，取100克左右熬水10-15分鐘后，用桑葉水泡澡，待水變溫即可洗用。經(jīng)過霜雪的桑葉，護膚而不脫脂。特別是皮膚粗糙者，可以減少脫皮和角質(zhì)物質(zhì)的產(chǎn)生。另外，在洗澡的時候，要多揉搓身體。

多吃橘子除口臭

口臭也會使老人身體味道加重，很多老人甚至會因此遇到“社交問題”。北京老年醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉麗君則說，老年人因為牙周組織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導致進食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內(nèi)細菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。舌苔上較厚的食物細渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

要減少口臭，應多選擇清淡飲食，少吃肉食，冬天可以多喝點湯。老人可以多吃橘子，因為橘子中的檸檬酸能帶走口腔里的味道。

胃腸老化生異味，隨時咽津

再者，老人的消化系統(tǒng)包括腸胃等的退化，經(jīng)常會聚集一些細菌，因此在張口說話時會產(chǎn)生一些不好聞的氣味，再加之消化不良也會產(chǎn)生一些氣體。因此，老年人在平常可以隨時吞口水，養(yǎng)生學稱為咽津，唾液中的淀粉酶能夠幫助消化，唾液中的溶菌酶能殺死細菌，能夠去除因消化不良而產(chǎn)生的味道，保持胃腸的年輕化。