心腦血管疾病高發(fā)的冬季來了，很多老年人在醫(yī)生日復(fù)一日的教導(dǎo)中，對于保暖事項都很在意。但是往往會忽略排便時的危險。事實上，在馬桶上發(fā)生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮，危險級別值得警惕。

　　◆老年人排便用力是大忌

　　當(dāng)人在用力屏氣排便時，身體各個器官的肌肉都在用力收縮，腹部的肌肉也會收縮，這就導(dǎo)致腹壓增高。而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛發(fā)作或嚴(yán)重的心律失常引發(fā)的猝死。如果老年人的冠狀動脈病變嚴(yán)重，還會造成動脈粥樣硬化斑塊的破裂，使冠脈內(nèi)急性血栓形成，造成急性心肌梗死。

　　有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者，用力排便時可發(fā)生腦卒中、腦出血和腦梗死。

　　因此患有心腦血管疾病的老年人，排便不要太使勁。排得出來就排，排不出來不要勉強(qiáng)，排便用力是大忌。

　　那些排便不暢的老人在平時應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，以保持大便通暢。如果調(diào)理效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些緩瀉藥物，幫助老人順利地排便。

　　◆排便順暢，也要注意以下四項

　　不管排便暢與不暢，患有心腦血管疾病的老年人，在排便時都有一定的風(fēng)險，因此注意以下幾項，會更安全。

　　第一，由于蹲位排便相對于坐位排便來說，所用的腹壓更大，危險性也相對要大一些，為安全起見，老年朋友最好選擇坐便方式。

　　第二，在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應(yīng)該帶上硝酸甘油等急救藥品進(jìn)衛(wèi)生間，以備不測時服用。

　　第三，在上廁所的時候盡量不要插上門，這樣一旦出現(xiàn)問題便于家屬在第一時間發(fā)現(xiàn)。

　　第四，排便結(jié)束后，站起來的動作也要盡量慢一些，以免發(fā)生一過性腦缺血，導(dǎo)致暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。