專家建議，男性不妨向自己的伴侶學(xué)習(xí)呵護(hù)健康的心得，而妻子作為家庭的“健康事務(wù)大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“性福”兩道關(guān)。



　　五類疾病偏愛(ài)男性




　　一是糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝等“富貴病”。究其原因，主要與男性應(yīng)酬更多、更愛(ài)食肉以及壓力更大有關(guān)!應(yīng)酬總免不了抽煙喝酒、大魚大肉，久而久之，糖尿病、痛風(fēng)、脂肪肝自然會(huì)找上門來(lái)。



　　二是胃腸道疾病。研究顯示，男人胃腸道疾病發(fā)病率比女人高6。2倍。這主要與男性的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。在男性當(dāng)中，喜歡抽煙或者飲酒的占了七成以上，而煙酒對(duì)胃腸的不良刺激醫(yī)學(xué)上早有公論。



　　三是心腦血管疾病。有統(tǒng)計(jì)顯示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既與男性糖尿病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病的患病率更高有關(guān)，也和男性的社會(huì)角色所承受的壓力有關(guān)。



　　四是性功能障礙。據(jù)中國(guó)疾控中心最新資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙。



　　五是前列腺疾病。在60歲以上的老年男性中，前列腺增生的發(fā)病率比30年前增加了2至3倍。而在中青年當(dāng)中，前列腺炎的發(fā)病一直呈上升的趨勢(shì)。



　　男性免疫力比女性低



　　珠江醫(yī)院泌尿外科主任劉春曉教授說(shuō)，相比于女性，男性的免疫力較低，耐久性較差，生命力較弱，更易患血友病、潰瘍、中風(fēng)及其他遺傳病。世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)表明，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年。





　 不妨學(xué)學(xué)女性的養(yǎng)生方法



　　第一，要學(xué)女性的規(guī)律生活。很多女性愛(ài)睡“美容覺(jué)”，其實(shí)就是作息規(guī)律。由于有保持體形的壓力，女性在飲食攝入也比較注意，比如有些女性就算不愛(ài)吃青菜，每天也會(huì)勉強(qiáng)自己吃幾口，有利于達(dá)到營(yíng)養(yǎng)攝入平衡。而男性只要條件許可，愛(ài)吃的就會(huì)猛吃，不愛(ài)吃的一口不碰，最好改掉這種挑食習(xí)慣。



　　第二，要學(xué)女性定期做生殖器自檢。女性比較了解預(yù)防乳腺癌的知識(shí)，定期做婦科檢查，每天做乳房自檢。而男性也要定期做生殖器自檢，特別注意保持生殖器的清潔度，定期到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。



　　第三，要學(xué)女性“愛(ài)美”，注意個(gè)人形象。很多男性一到三十，肚子便開(kāi)始“擴(kuò)容”，過(guò)了四十，形象也走下坡路。其實(shí)，學(xué)女性“愛(ài)美”，絕不是要求男人也涂脂抹粉，而是通過(guò)維護(hù)良好的個(gè)人形象，時(shí)刻給自己積極暗示，提升個(gè)人信心和生活品質(zhì)。



　　第四，學(xué)習(xí)女性的健康小動(dòng)作。人近中年，很多男性開(kāi)始脫發(fā)。建議男人從年輕起就不妨學(xué)習(xí)女性，每天早晚梳頭。