用進(jìn)廢退。所以，老人不管做點(diǎn)什么活動(dòng)，都有利于防止大腦退化。然而，最近新加坡國立大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查卻顯示了一個(gè)很有意思的結(jié)果：烹飪和逛街購物遠(yuǎn)比打麻將，更有助于預(yù)防老年癡呆癥。

　　這項(xiàng)研究由新加坡國立大學(xué)楊潞齡醫(yī)學(xué)院的研究人員進(jìn)行，他們?cè)趯?duì)1635名55歲以上的當(dāng)?shù)厝A人進(jìn)行了為期2年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，老年人多進(jìn)行烹飪、購物、義工等活動(dòng)，會(huì)比參加運(yùn)動(dòng)(如走路、跑步、打太極或游泳等)，及參與社交活動(dòng)(如出席社團(tuán)聚會(huì)、參加各種老年俱樂部、打麻將、玩智力游戲、看電影、出游等)達(dá)到的防老年癡呆效果更明顯。

　　數(shù)據(jù)顯示，那些繼續(xù)工作，或經(jīng)常做飯、購物的老年人，其認(rèn)知能力退化幾率相對(duì)從不做此類活動(dòng)的老人減少64%；有運(yùn)動(dòng)的和完全沒有運(yùn)動(dòng)的老人相比，出現(xiàn)認(rèn)知能力退化的幾率只減少22%；社交活動(dòng)對(duì)減輕認(rèn)知能力退化的效果則更低，其認(rèn)知退化的幾率只降低了15%。

　　過去，人們都認(rèn)為玩橋牌或打麻將等刺激腦力的活動(dòng)有助于減緩認(rèn)知能力的退化，可這個(gè)結(jié)果的出爐，卻讓研究人員感到十分意外。

　　對(duì)此，研究人員表示，某種意義上來說，可能做家務(wù)和繼續(xù)就業(yè)等活動(dòng)是每天都做的經(jīng)常性活動(dòng)，因而它們的效果會(huì)比較明顯。

　　同樣參與這項(xiàng)調(diào)查的楊潞齡醫(yī)學(xué)院心理學(xué)系主任柯以煜教授則認(rèn)為：“從事難度較高或刺激性較高的活動(dòng)，有助于刺激神經(jīng)細(xì)胞的生長和發(fā)育。而工作、烹飪或從事園藝活動(dòng)，需要涉及更多的思考和策劃，所以難度上相比娛樂性較強(qiáng)的消閑活動(dòng)來說都要高些，當(dāng)然也就能刺激更多腦細(xì)胞活動(dòng)，從而有效減緩和預(yù)防大腦退化。”

　　有數(shù)據(jù)顯示，目前全世界已有超過2600萬名老年癡呆癥患者。因此，有關(guān)此病的研究一直為人所重視。據(jù)了解，該項(xiàng)調(diào)查結(jié)果已獲得了國際老年精神科學(xué)會(huì)頒發(fā)的老年精神病學(xué)研究獎(jiǎng)。