滄浪區(qū)的謝蘊(yùn)華老人今年正好100周歲，非但生活能夠自理，而且每天都要看看報(bào)紙。她怎么能活得如此長(zhǎng)壽又高質(zhì)量，記者希望從她的日常生活習(xí)慣和一些小細(xì)節(jié)，了解到百歲老人一些鮮為人知的長(zhǎng)壽秘訣。



謝蘊(yùn)華老人平時(shí)一個(gè)人生活，子女們?yōu)樗��?qǐng)了一個(gè)阿姨，幫她做做飯、打掃衛(wèi)生。她育有6個(gè)子女，老大已經(jīng)過(guò)世了，5個(gè)子女除了最小的兒子外都已經(jīng)退休在家。雖然不在一起住，但子女們每天都會(huì)回去看看，陪著老人聊聊天。



“90歲以后媽媽的生活就比較有規(guī)律了，”小兒子李建安告訴記者，“起床以后，主要以看報(bào)紙為主。”這么大年齡了，眼睛還能看報(bào)紙?李建安告訴記者，***媽在96歲時(shí)候做過(guò)一次白內(nèi)障手術(shù)，去年又做過(guò)一次，所以能看報(bào)紙。據(jù)了解，以前老人也經(jīng)常出門，90周歲的生日還是在飛機(jī)上度過(guò)的，當(dāng)時(shí)她一個(gè)人坐飛機(jī)從廣州回蘇州，不過(guò)現(xiàn)在基本都待在家里。遇上天氣好，子女們就會(huì)陪老人到小區(qū)走走。



據(jù)介紹，謝蘊(yùn)華老人小時(shí)候讀了6年的私塾，語(yǔ)文功底很不錯(cuò)，甚至有些子女不認(rèn)識(shí)的字她都認(rèn)識(shí)。而且，老人的興趣也比較廣泛，什么美國(guó)總統(tǒng)訪問(wèn)哪里啦，發(fā)射衛(wèi)星啦，她統(tǒng)統(tǒng)感興趣。



謝蘊(yùn)華老人年輕時(shí)燒得一手好菜，一直被子女和親戚們津津樂(lè)道至今。雖然她已經(jīng)不再親自動(dòng)手做菜，不過(guò)，有時(shí)興致好的時(shí)候，她還會(huì)去指點(diǎn)一下阿姨如何做菜。“媽媽現(xiàn)在吃的比較清淡，主要以蔬菜為主，不吃大魚大肉。”李建安告訴記者，“她從來(lái)也不吃補(bǔ)品。”不過(guò)，李建安告訴記者，媽媽有個(gè)幾十年的習(xí)慣，每天吃點(diǎn)蜂皇漿，以前哥哥下鄉(xiāng)的時(shí)候是養(yǎng)蜂的，給媽媽弄了一點(diǎn)蜂皇漿吃，所以這個(gè)習(xí)慣就一直保留了下來(lái)。媽媽的睡眠好估計(jì)跟吃這個(gè)蜂皇漿有關(guān)，李建安認(rèn)為。



雖然已經(jīng)100歲高齡了，但謝蘊(yùn)華老人的身體很好，沒(méi)有高血壓、糖尿病等老年人常見(jiàn)的疾病，而且即使在冬天也不怕冷。“說(shuō)起來(lái)還奇怪，外公外婆、阿姨舅舅都有高血壓，就我媽沒(méi)有，”對(duì)于這點(diǎn)，李建安怎么都沒(méi)有想明白，不過(guò)他也有自己的解釋，“還是心態(tài)比較好吧。”



截至今年年初，跟謝蘊(yùn)華一樣的百歲老人，蘇州有327位。蘇州市老齡委對(duì)部分百歲老人走訪中發(fā)現(xiàn)，這些百歲老人長(zhǎng)壽主要有四大秘訣：一是心胸開(kāi)闊，氣量大;二是子女孝順、家庭幸福;三是生活有規(guī)律，一生勞作不停，有個(gè)111歲的老人，還可以織毛衣穿針呢;四是飲食順其自然不偏食，大多不吃保健品。