保持身體健康：電腦和網(wǎng)絡(luò)成為越來(lái)越多的老年人獲取新聞、醫(yī)療保健、心理咨詢、購(gòu)物、游戲等方面的信息，保持年輕心態(tài)，加強(qiáng)溝通表達(dá)從而豐富生活的新工具�？墒且恍├先瞬荒芎芎美�用這個(gè)新工具，每天超時(shí)上網(wǎng)，長(zhǎng)此以往，容易對(duì)視力和腰椎等產(chǎn)生負(fù)面的影響。上網(wǎng)確實(shí)可以豐富老年人的晚年生活，也增長(zhǎng)了知識(shí)。但老人上網(wǎng)應(yīng)考慮到自己的身體健康。適當(dāng)?shù)男菹�，控制時(shí)間，電腦對(duì)老年人的身體健康影響就不大。老年人上網(wǎng)平均每天不宜超過(guò)2小時(shí)，每隔半小時(shí)，最好休息10分鐘。同時(shí)，上網(wǎng)時(shí)眼睛要跟電腦屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x，坐姿端正。總之，多掌握健康保健的知識(shí)，對(duì)上網(wǎng)的老年人很有必要。

    建立良好心態(tài)：老年人分析問(wèn)題、理解問(wèn)題、把握事情的能力強(qiáng)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的心態(tài)比較成熟理性，一般不會(huì)存在問(wèn)題。但也有部分老人心理失衡，沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，時(shí)常也會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題。據(jù)媒體報(bào)道，有的老人過(guò)度癡迷網(wǎng)絡(luò)，整天上網(wǎng)聊天，而疏忽與周圍人的交流，結(jié)果導(dǎo)致精神憂郁。還有一些老人上網(wǎng)隱瞞自己的真實(shí)年齡，與網(wǎng)友敞開(kāi)心懷天南地北的聊天，更有甚者因此產(chǎn)生了一些可笑的網(wǎng)戀，結(jié)果當(dāng)然不用說(shuō)也能想到。也有老人上網(wǎng)遇到一些小問(wèn)題，就著急上火，不是罵這個(gè)就是罵那個(gè)，總是看人不順眼，自己生氣別人也不喜歡。也有一些老年人不顧實(shí)際情況，竟然和年輕人攀比，結(jié)果自己心情不好不說(shuō)，同時(shí)也影響了身體健康。故此，老年朋友上網(wǎng)也應(yīng)該保持積極健康的心態(tài)。

    注意娛樂(lè)適度：老年朋友剛開(kāi)始，不愿意接觸電腦，當(dāng)熟悉了電腦和網(wǎng)絡(luò)的無(wú)窮魅力時(shí)，整天沉迷網(wǎng)上娛樂(lè)（玩游戲，打撲克，下棋）。心理學(xué)家分析認(rèn)為，老年人空閑時(shí)間較多，容易對(duì)一件事情入迷。老年人培養(yǎng)自己的興趣非常好，但不能過(guò)于放縱，如果真對(duì)電腦娛樂(lè)上了癮，會(huì)產(chǎn)生各種綜合癥，嚴(yán)重地危害心理健康，甚至產(chǎn)生心理障礙，引發(fā)心腦血管疾病等。