人過(guò)中年以后皮膚也開始衰老，特別是60歲以后皮膚開始變得干燥松弛，光澤減退，彈性減少，如果忽略對(duì)皮膚的護(hù)理，只能無(wú)奈看著臉上爬滿皺紋。雖說(shuō)老人不可能一點(diǎn)沒有皺紋，但是有個(gè)良好皮膚的老人更討人喜歡，老年人注重皮膚保養(yǎng)護(hù)理同樣非常重要。

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營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品增加彈性

針 對(duì)老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點(diǎn)，郭醫(yī)師認(rèn)為，選擇營(yíng)養(yǎng)型護(hù)膚品會(huì)有助于延緩皮膚老化。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，皮膚是干性還是油性已 經(jīng)不是最重要的，補(bǔ)充皮膚的營(yíng)養(yǎng)、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護(hù)膚品都比較適合老年人。

珍 珠類護(hù)膚品是一種比較常見的適合中老年人的護(hù)膚品，這類護(hù)膚品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有豐富的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)組織再生，起到護(hù)膚、抗 衰老作用。同樣的，花粉類、人參類等，都是在護(hù)膚品中加入相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分都對(duì)滋潤(rùn)和保養(yǎng)皮膚有著不錯(cuò)的效果。

溫水清潔，避免刺激

除 了選擇合適的護(hù)膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。郭醫(yī)師提出，老年人皮膚相對(duì)敏感，其自身代謝的產(chǎn)物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當(dāng)保 持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長(zhǎng)時(shí)間搓揉，要盡快用水沖掉。

另 外，老年人在早晚洗臉后還可經(jīng)常按摩面部皮膚，因?yàn)檎�確的按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，進(jìn)而增加皮膚的光潤(rùn)度。按摩的時(shí)候，力量要輕柔，主要 按摩范圍包括前額從中央向兩側(cè)按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側(cè)下頜按摩，上、下眼眶從內(nèi)側(cè)向外按摩等。一般每次5—10分鐘。

此外，現(xiàn)在正值秋冬季節(jié)，是皮膚最容易干燥的時(shí)候，老年人在注意保暖的同時(shí)，還要注意保濕，可選用油脂含量較高及含有維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分的護(hù)膚品。

小編提示：通過(guò)對(duì)皮膚護(hù)理的學(xué)習(xí)，大家應(yīng)該對(duì)皮膚保養(yǎng)重視起來(lái)，良好的皮膚不僅表面美觀靚麗，而且可以防治多種皮膚病，平時(shí)少抽煙喝酒，少吃辛辣食物。早睡早起養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，也對(duì)保持良好皮膚有積極的意義。