秋天天氣變化比較大，特別是一早一晚氣溫比較低，但中午時分溫度卻比較高，讓老人們頗為不適應(yīng)，特別容易發(fā)生一些常見疾病。因此，秋天要特別注意養(yǎng)生，下面，小編就為老人們介紹一下秋季老人養(yǎng)生的禁忌。

一戒性情懶惰，適當(dāng)增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多干些家務(wù)活，多活動身體，不可久坐。

二戒過于疲勞，在鍛煉、家務(wù)等方面要安排得當(dāng)、勞逸適度，這樣才能使肌體各組織器官得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

三戒飽餐多食，飽食會增加體重，導(dǎo)致肥胖。肥胖會造成高血糖、高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等“四高”癥。

四戒遇事發(fā)怒，老年人情緒上波動，遇上不順心的事發(fā)怒，會使各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等疾病。因此，當(dāng)遇到不順心的事時，應(yīng)克制自己冷靜處之。

秋季老人養(yǎng)生有哪些禁忌呢?以上就是關(guān)于老人秋季養(yǎng)生禁忌的詳細介紹，希望各位老人家能夠牢記這些禁忌，同時要注意避免觸及這些禁忌，避免誘發(fā)多種疾病，影響身體健康。