雖然已經(jīng)進入春天，但是老年人的身體比較弱，容易因為胃寒生病，所以就算進入春天了還是需要暖胃。暖胃要“內(nèi)外兼修”，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下老年人在春天應(yīng)該如何養(yǎng)胃�？靵韺W(xué)習(xí)一下吧!

喝熱粥，吃溫性食物

溫食下肚，胃里立刻就會變得暖洋洋。從中醫(yī)方面，推薦經(jīng)常喝些熱粥或魚湯。粥中可以加點具有溫中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克、干姜5克、大米50克，大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。由于高良姜和干姜都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘不適。

核桃豬肚紅棗粥也是不錯的暖胃佳品。核桃5克、豬肚30克、粳米50克、紅棗3枚，煮粥食用。核桃又名胡桃，與豬肚都屬溫性食物，核桃入腎經(jīng)，豬肚入脾胃經(jīng)，紅棗甘溫，益氣血補脾胃，適用于胃寒證。