春分養(yǎng)生：冷空氣南下注意保暖防感冒

今天是春分，據(jù)天氣預(yù)報顯示，全國大部分地區(qū)還會有降溫跡象。提醒老年朋友們要注意防寒保暖，最好備傘外出。

醫(yī)生提醒，一旦發(fā)生感冒要及時治療，治療時應(yīng)注意清熱瀉火，服用辛涼解表、清熱解毒的藥品。加強鍛煉，增強體質(zhì)。春天，市民要加強體育鍛煉，勞逸結(jié)合，可多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等。在鍛煉的時候，要避開晨霧風(fēng)沙，要合理安排運動量。另外，生活要有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，提高自身的抵抗力。