隨著老人的歲數(shù)變大，老人的視力和聽力都會變得非常的不好，老人看東西也會看不清、出現(xiàn)視力模糊，也就是平時我們所說的老花眼，老花眼了一旦出現(xiàn)，我們一定要積極的采取預(yù)防措施，那么今天就讓我們來介紹一下，怎樣預(yù)防老人的老花眼。

眼睛不好使?老人護眼有六法

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次。

②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次。

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次。

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。

⑤用雙手拇指按摩耳根20次。

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

6、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

利用運動來保護眼睛這種方式非常提的提倡，長期堅持下來，會促進眼部皮膚微循環(huán)，眼睛才會看起來明亮有神采，都說眼睛是心靈的窗口，眼睛好了，人才會看起來特別的精神。

以上就是我們今天給大家介紹的，怎樣預(yù)防老人的老花眼，就為朋友們具體介紹到這里。希望老年人沒事的時候可以用穴位按壓法每天早晨進行，按壓可以緩解眼部疲勞，使眼睛明亮有神。還可以用熱敷護眼法，進行緩解眼部的疲勞，還可以通過做操保健等等，通過以上的這些方式，來預(yù)防保護眼睛是非常值得我們來堅持的。