為什么說眼病是老人常見病?這是因為隨著年齡增長，我們的視力會變差，甚至?xí)�出現(xiàn)眼部疾病，所以，老人更應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，預(yù)防眼病。下文介紹了五種眼病，它們都是老人最容易出現(xiàn)的眼部疾病，老人要認(rèn)真學(xué)習(xí)如何預(yù)防。

眼病

五種眼病如何預(yù)防

1.多吃維C防白內(nèi)障。造成白內(nèi)障的一個原因是體內(nèi)谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是最有效的預(yù)防性食物。

2.情緒穩(wěn)定防青光眼。食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞、雞肉、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補(bǔ)益肝腎的食物，可起到預(yù)防青光眼的功效。同時，青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常飲用牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量;不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食物。

3.保護(hù)眼底防黃斑變性。黃斑變性可能與長期慢性的光損傷、遺傳、代謝紊亂、營養(yǎng)失衡等因素有關(guān)，發(fā)病隨年齡增長而增高。如果老人出現(xiàn)視物變形、視野中有暗點(diǎn)或者視力下降等情況，要考慮出現(xiàn)眼底病變的可能。

4.全身健康防干眼癥。子女平時要注意老人是否有眼干、眼癢、異物感、燒灼感、容易疲勞等癥狀，如果存在，應(yīng)及時就診。室內(nèi)可用加濕器提高環(huán)境濕度;讓老人少吹風(fēng)，少吹空調(diào)，減少注意力集中的工作，來配合緩解干眼的不適。

5.營養(yǎng)均衡防老花眼。用眼比較多的老年人，應(yīng)在平時多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、動物肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

上文根據(jù)各種眼病的特點(diǎn)，制定了一些預(yù)防措施。老人在保護(hù)眼睛的時候，不妨試試這些養(yǎng)生方，對預(yù)防五種眼病十分有效。小編提示眼病不是老年人的專利，如果你不重視眼部保健，那歲數(shù)不大也會有得眼病的風(fēng)險，所以，我們每個人都應(yīng)該重視眼部保健。