骨質疏松癥是在中老年人群很常見的一種疾病，這種疾病會讓老人易跌倒，更易出現(xiàn)骨折等問題，預防骨質疏松我們要先學會如何判斷自己是否存在骨質疏松的問題，現(xiàn)在我們就教大家如何自測。

骨質疏松癥引起的臨床癥狀有軀干縮短、駝背、腰背疼痛、四肢骨容易發(fā)生骨折，且以股骨頸骨最為常見。早期這些癥狀不是很明顯，如果任其發(fā)展下去，所造成的不良后果是非常嚴重的，50%的人會造成終生的殘疾。疼痛是原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，因此很多人誤以為是人老化正常表現(xiàn)，常常忽略，錯過最佳的治療時間，因此對步入中年的男人要引起高度注意。

自測骨質疏松癥

1、大量喝咖啡、茶者

2、不當節(jié)食減肥者

3、家族有老年性骨折者

4、不參加體育運動，運動量少者

5、鈣的攝入量少者

6、很少接受日光照射的腦力勞動者

7、常年大量的吸煙、過度飲酒者

8、壓力大者

9、身高較年輕時降低超過3厘米者

10、飲食偏高蛋白

11、體重低、性激素水平低下者

12、長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿藥、抗凝血藥、胃藥、止痛藥等治療者。

13、有腎病、肝病、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、風濕性關節(jié)炎、某些癌癥、胃腸疾病、慢性胰腺炎等疾病的患者。

如果大家比照上面的這些標準發(fā)現(xiàn)自己的骨骼存在疾病的隱患，及時就醫(yī)，及時治療才能夠有效的預防骨質疏松這種疾病。