老人健忘是大腦衰退的主要表現(xiàn)，記憶力降低其實(shí)可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改善，回憶夢(mèng)境就是最簡(jiǎn)單的方法。

每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人在醒后忘記了而已;而有些人則喜歡慢慢回憶夢(mèng)境。其實(shí)從健腦的角度看，老年人回憶夢(mèng)境，可鍛煉大腦的記憶功能，有助于防止患上老年癡呆癥。

老年人如經(jīng)常讓自己的思想處于呆滯狀態(tài)，很容易加速大腦的退化。而睡醒后，回憶自己夢(mèng)中的情節(jié)，可幫助大腦回憶，鍛煉大腦的活力，有一定的健腦功能。特別是一些有意思的“好夢(mèng)”，如喜歡的事，或幸福甜蜜的事，醒后多加回憶體味，也是一種精神上的安慰。

有時(shí)，我們對(duì)于夢(mèng)的記憶會(huì)非常模糊，此時(shí)不應(yīng)強(qiáng)行回憶，否則會(huì)起到不好的效果，還可能會(huì)影響情緒。如夢(mèng)到一些不好的事情，同樣也不適宜回憶。