隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老人發(fā)現(xiàn)在看東西的時(shí)候看不實(shí)在。到醫(yī)院檢查后，卻查出是老花眼。作為老人常見(jiàn)的眼科疾病，老人老花眼要積極做好日常生活的護(hù)理。這對(duì)老花眼的預(yù)防和輔助治療都具有積極的作用。通常情況下，老年人老花眼護(hù)理要遵從以下幾個(gè)方面。

1、經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式來(lái)振奮、維護(hù)眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬��?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

3、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過(guò)分前傾，否則，會(huì)引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。

4、從暗處到陽(yáng)光下要閉目，不要讓太陽(yáng)光直接照射到眼睛。看電視、電影的時(shí)間不宜過(guò)久，保持好視力。

5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運(yùn)動(dòng)，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。

6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角，用力適中;再用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

溫馨提示：老人花眼的危害大且發(fā)病率高，所以老人朋友應(yīng)積極做好老人老花眼的防治工作。為避免盲目或不規(guī)范的老花眼護(hù)理造成的系列危害，老人朋友在護(hù)理老花眼不妨遵從以上的幾點(diǎn)建議，進(jìn)而遠(yuǎn)離眼疾的困擾。