很多的老年人晚年的時候視力就會發(fā)生一些退化，雖然老年人的視力的退化是不可逆的，但是老年人可以將眼病，視力的衰退速度降低到最低，下面就是五個方法，可以幫助老人延緩眼病發(fā)展，老年人可以嘗試一下！

教你五招延緩眼病發(fā)展

1 少看電視、電腦、手機，如果看電視超過1小時，也須閉目養(yǎng)神1-2分鐘，讓視覺神經(jīng)得到暫時的休息。

2 避免強光的照射，�？淳G色物體，益于養(yǎng)目提神。

3 老年人配戴眼鏡，一定要請�？漆t(yī)師驗光后再配鏡。

4 常吃有益明目的食物，如多吃一些豬肝、羊肝、雞肝、牛奶、水產(chǎn)品、黃豆、黑木耳、葵花籽等食物，還有微量含鋅的食品，如花生、小麥、土豆、雞蛋、肉類等。

如果缺乏維生素A，可發(fā)生夜盲癥、干眼病等，因此可補充一些含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油、蛋黃等。

5 防治容易損害視力的老年病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等，這些疾病不僅會損害老年人的視力，嚴重的還可致盲。

通過介紹，我們知道了，哪五種方法可以幫助老年人延緩眼睛疾病的發(fā)展，其實視力的保護需要日常的不斷堅持，注意日常小細節(jié)。

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